膝の痛みに効くサプリメント

バスケやバレーなどのジャンプ競技は
膝にかかる負担が非常に大きいです。

ただ歩くだけでも
膝には体重の3倍以上の負担がかかり、
階段を降りる時には5倍以上の負担が
かかると言われています。

これがジャンプ動作〜着地となると、
10倍近くの負担がかかることに。

膝周りの筋肉を鍛えたり、
正しい着地姿勢を身に付ければ
膝への負担が軽減されますが…

なかなかそうはいかないもの。

そこで活用したい道具が
「膝用サポーター」です。

今回の記事では、
膝のサポーター！バスケやバレー用で
オススメは？という内容を
お届けしていきます。

膝用サポーターの効果

膝用サポーターを着用することで、
膝への負担を軽減したり、
安定度を高め踏ん張りが効いたりします。

筆者も過去に前十字靭帯を断裂してからは、
スポーツ時のサポーター着用が
欠かせなくなっています。

サポーターを付けると付けないとでは
安定度がまるで違います。

サポーターの強度にもよりますが、
膝への不安がある人や
膝の障害を予防したい人は
サポーターの着用をオススメします。

バスケやバレー用でオススメは？

膝用サポーターの代表格といえば
「ZAMST：ザムスト」や
「McDavid：マクダビッド」です。

個人的な印象ですが、
バレー選手はZAMST、
バスケ選手はMcDavidの
サポーターを付けている人が
多いように思えます。

ZAMSTの膝サポーターの例

EK-1（ソフトタイプ）膝全体の軽い圧迫・保護

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EK-3（ソフトタイプ）より高いサポートと快適性

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EK-5（ミドルタイプ）ジャンプやダッシュなどをする方に

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ZK-3（ミドルタイプ）左右のグラつき抑制

ZK-7（ハードタイプ左右・前方へのグラつき抑制

McDavidの膝サポーターの例

M4191ショートニーラップ　膝全体を軽くサポート

M4192ダブルニーラップ　膝全体を適度にサポート

膝サポー ター　マクダビッド ショートニーラップ （巻き付け式） M4191 ひざサポーター 価格：1620円（税込、送料別)

M419マルチアクションニーラップ　膝関節をお皿周辺をサポート

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M425ニースタビライザー５　膝関節の横ブレ・不安定感をガード

膝（ひざ） サポーター　マクダビッド ニースタビライザー5 M425 【送料無料】 【smtb-MS】 価格：5724円（税込、送料無料)

M429Xヒンジドニーブレイス３　膝関節の横ブレと不安定感をがっちりガード

マクダビッド サポーター【膝用】 ヒンジド ニーブレイス3 M429X 価格：8856円（税込、送料無料)

最後に

いかがだったでしょうか？
膝のサポーター！バスケやバレー用で
オススメは？という内容を
今回はお届けしてきました。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました＾＾