膝の痛みに効くサプリメント

市販されている「コンドロイチン」のサプリ、実は効果がないと言われています。

サプリって医薬品ではなく「健康食品」ですからね。

必ずしも効果があるわけではなく、効果の出方にも個人差があります。

今回の記事では、コンドロイチンのサプリは効果なし？口コミ・評判を調査！という内容をお届けしていきます。

コンドロイチンのサプリに期待できる効果は？

「コンドロイチン」と聞くと、関節痛や神経痛に効果的〜というイメージがあると思います。

CMでもよく目にしますし、薬局でも販売されています。

コンドロイチンは関節軟骨に多く含まれている成分です。

関節軟骨には他にもヒアルロン酸やコラーゲンなどの成分も含まれています。

それぞれの成分の関係を簡単にまとめると、次のようになります。

• グルコサミンはヒアルロン酸やコンドロイチン、コラーゲンの生成をサポート
• どれも欠かせない成分だが、優先したいのは「グルコサミン」

どの成分も加齢に伴い量が減少していきます。

その結果、膝などの関節に痛みが生じるようになります。

サプリメントで対策したい…そんな時は「グルコサミン」のサプリを飲むようにすると◎

参照＞＞グルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチンの効用

ただ、サプリは医薬品ではなく「健康食品」です。

必ずしも効果が出るわけではなく、効果の出方には個人差があります。

さらに、このようなサプリは飲んでも効果がない〜というネガティブな声もあります。

グルコサミンの場合はサプリではなく、「医薬品」として販売されている製品もいくつかあります。

信頼度で選ぶのであれば、サプリではなく「医薬品」を選びましょう。（その分やや高価になっていますが…）

コンドロイチンの副作用は？

先程の参照記事にも記載されていますが、コンドロイチンやグルコサミンなどの成分は「無害」です。

なので、基本的には副作用の心配はしなくても大丈夫。

ただし、ヒアルロン酸の場合は、消化器症状やアレルギー症状を生じる可能性もあるので注意。

コンドロイチンが多く含まれる食品

• 納豆
• 山芋
• なめこ
• オクラ
• 海藻類

・・・などなど、「ネバネバ」した食品に多く含まれています。

ただ、食品で摂取するとなると、大量に食べなければならないので容易ではありません。

そう考えると食品で摂取するより、サプリや医薬品で摂取した方が簡単かつ効率的と言えます。

コンドロイチンのサプリは効果なし？

まずはこちらをご覧下さい。
＞＞関節痛の特効薬、グルコサミンとコンドロイチンのサプリは無意味？不正表示横行？

内容をざっくりまとめると、次のようになります。

• コンドロイチンを経口摂取しても、体内で分解されてしまうので、えびせんを食べているのと同じ。
• コンドロイチンが神経痛などの治療成分として使われているわけではない。
• 第三類医薬品や健康食品としてコンドロイチンは販売されている。
• が、国は一度「医薬品」に認定したものを簡単には取り消すことができない。

サプリ購入者の口コミや評判

人気のコンドロイチンサプリを購入している人の口コミや評判をいくつかピックアップしてみます。

ドクターズチョイス「Nアセチルグルコサミン＆コンドロイチン」

いい口コミ・評判

• 数年前から膝痛がありグルコサミンには興味がありました。そこでインターネットで検索したところ、N-アセチルグルコサミン＆コンドロイチンにたどりつき試してみたら徐々に痛いが薄れてきました。
• ２ｗくらい飲みましたが関節の痛みが和らぎました。整形外科に通い点滴治療や内服をしても改善されなかったのに・・・。
• 右ヒザの痛みで毎日の散歩ができなくこまっていました。サプリを飲みはじめて最初は信じていませんでしたが、いつの間にか痛みがなく、普通に散歩していました。家族もビックリ！

悪い口コミ・評判

• 五十肩になって色々な事を試してみてサプリでなんとか傷みをやわらげるかなと思い、購入してみました。私には痛みはやわらぎませんでした。でも、肌が良くなったように思います。

※全ての口コミはこちらから確認
＞＞ドクターズチョイス口コミ.com

カークランド「グルコサミン＆コンドロイチン」

いい口コミ・評判

• 仕事柄、長距離を歩き続ける事が多かったので股関節や膝が痛くて耐え難いほどだったのですがコレを朝晩1錠毎日飲み始めて1ヶ月位で痛みが軽減しました。
• グルコサミン1500ｍはとにかく、コンドロイチン1200ｍｇはダントツにすごい！そんなに入っているものを見たことない！ただしコンドロチンはサメの軟骨からとったものではないみたい。
• 母親が飲まなくなったら痛くなってきたとのことで・・・ということは効果があるのか？？
• 最初2週間ほどは、何も変わらずいたのですが、3週間ほどした時痛みが和らいでいたので効果はあると思います
• カークランドのコンドロイチンを飲みだしてから、膝の痛みがなくなりました。

悪い口コミ・評判

• これ自体は食品らしいのに外国の基準で「臨床的に効果的であることが証明されている」などと日本の薬事法にひっかかりそうなことが書いている。そのため日本語のラベルを貼っていないのかもしれないが。
  それから、遺伝子組み換えのコーンスターチが入っているらしい。自身は気にしないが、嫌いな人は注意したほうがいいと思う。

※全ての口コミはこちらから確認
＞＞カークランド「グルコサミン＆コンドロイチン」

コンドロイチンサプリの口コミについて

コンドロイチンだけに限らず、その他のサプリにも共通していますが、「必ずしも効果が出るわけではない」ということですね。

サプリはあくまでも「食品」なので、それを踏まえたうえで飲みましょう。