膝の痛みに効くサプリメント

医者に行くのが面倒だと思う人は、
「膝にたまった水を
自力で抜く方法」という情報を
ネットで検索するかもしれません。

私自身も同様なのですが、
できることなら医者に通わずに
自力で治したいと思っています。

が、程度によりけりですよね。
あまりにも痛い、曲げられない時は、
水を抜いてもらうのが一番です。

それ程症状が重くない場合は、
自力で治す方法を試してみる
というのもありだと思います。

今回の記事では、
膝に水がたまる！痛みや腫れを
自分で治すことはできる？
という内容をお届けしていきます。

痛みや腫れは自分で治せる？

各種トレーニングやストレッチで
痛みや腫れが引いたという人も
数多くいるのが現実です。

が、効果の現れ方には
個人差があるものですよね。

同じトレーニング、
同じストレッチを行っても、
効果が出る人・出ない人が
どうしても出てくるものです。

自分で治せる方法はあるけど、
100%治るわけではない
ということを覚えておきましょう。

膝の水を抜く・引かせる方法

詳細を見ていく前にもう一度。

あまりにも痛みや腫れがヒドい場合は、
整形外科を受診しましょう。

自力で何とかしようと思って
トレーニングやストレッチをした結果、
かえって症状が悪化した〜
なんてことになる可能性もあります。

決してムリはしないように。

痛みや腫れが引いたら、
自力で治す方法を実践してみましょう。

仰向けで自転車こぎ

仰向けになって自転車をこぐ動作を
25回以上行うという方法です。

2日以内（48時間以内）で
効果を実感出来た人もいるくらいです。

自宅で簡単にできる方法なので、
実践してみる価値は大いにあります。

参照＞＞【誰でも膝の水は2日で引く】

ツボ押し（指圧）

右膝が痛む場合は「左肘」
左膝が痛む場合は「右肘」

痛む膝と反対側の肘の
ツボを押すという方法です。

参照＞＞自分で治せる骨ぎわ指圧（ホロ指圧）- ひざ痛

安静・アイシング・圧迫

最もシンプルな方法ですが、
簡単かつ効果も高いです。

私もこの方法を継続していたら、
膝の腫れがひいてきましたので。

参照＞＞膝に水がたまる！運動は控えてストレッチや安静・アイシングを！

最後に

いかがだったでしょうか？
膝に水がたまる！痛みや腫れを
自分で治すことはできる？
という内容をお届けしてきました。

繰り返しにはなりますが、
決してムリはしないように。

膝の痛みや腫れがヒドい場合は、
一度整形外科を受診しましょう。

特に症状が1週間以上続いている場合は、
自分で治す方法を試すよりも先に
整形外科を受診するように。

それでは、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました＾＾