膝の痛みに効くサプリメント

膝の外側がコリコリする場合、
「ランナーズニー（腸脛靭帯炎）」が
原因である可能性があります。

あくまでも可能性ですので、
正確な診断は整形外科を受診し、
レントゲン検査を受ける必要があります。

今回の記事では、
膝の外側がコリコリ音を立てる！
原因はランナーズニー？
という内容をお届けしていきます。

膝の外側がコリコリ音を立てる

この時、
痛みを伴うこともあれば、
伴わないこともあると思います。

膝の外側が痛い＆
負担をかけるとコリコリ音がする

この時に考えられる原因として、
「ランナーズニー：腸脛靭帯炎」が
挙げられます。

また、私自身もコリコリ音を
経験したことがあるのですが…

その時は外側ではなく
「内側」でした。

レントゲン検査・MRI検査の結果
「半月板損傷」という診断が。

半月板は内側・外側があるので、
外側がコリコリする〜という場合は、
半月板損傷の可能性も考えられます。

ランナーズニーにしろ、
半月板損傷にしろ、
まずは整形外科を受診しましょう。

接骨院（整骨院）だと
レントゲン検査が行えませんからね。

ランナーズニー／半月板損傷って何？

ランナーズニーとは

主に「使い過ぎ」が原因で
生じる膝の障害の一つです。

スポーツをしている人であれば、
誰でも起こす可能性があります。

名前を見る限りでは、
ランニングをする人がなりやすそう〜
というイメージがありますが。

実はそうではありません。

参照＞＞膝の外側が痛い「ランナーズニー」の原因とストレッチ対策

半月板損傷

こちらも膝の代表的な障害ですが、
老若男女問わず起こる可能性が。

加齢や筋力の衰えが原因で、
半月板を損傷することもあれば。

靭帯損傷と同時に損傷する、
または二次障害として損傷する
ということもあります。

参照＞＞半月板損傷とは？【原因・症状・治療】まとめ

最後に

いかがだったでしょうか？
膝の外側がコリコリ音を立てる！
原因はランナーズニー？
という内容をお届けしてきました。

膝の痛みや違和感を感じたら、
まずは整形外科を受診して
レントゲン検査を行うのが◯

その後は自身の判断です。

同じ整形外科に通院する、
評判のいい接骨院（整骨院）に通う。

また、病院での治療を行うと同時に、
膝周りの筋肉を鍛えたり、
ストレッチも行いましょう。

そうすることで
再発防止対策になりますので＾＾

参照＞＞膝が痛い時でも負担をかけずにできるトレーニングの種類！