膝の痛みに効くサプリメント

階段を降りる時に膝がコリコリする。
痛みを伴うわけではないけれども、
もしかしたら「変形性膝関節症」かも？

2014年3月に左膝前十字靭帯を損傷し、
その後は保存療法で様子を見てきた私。

激しい運動はしていませんが、
定期的にクロスバイクを漕いだり、
軽くバレーボールをしたりしています。

このせいで左膝に負担がかかってしまい、
変形性膝関節症になったのかも？と
整形外科受診前に勝手に推測しています。

「変形性膝関節症」かもと思って
実際に受診した結果は・・・こちら。
＞＞変形性膝関節症かも？実際に整形外科で受診した結果を赤裸々に

前十字靭帯の再建手術をするのが
おそらくベストな選択肢なのですが。

できることなら手術はしたくない・・・
激しい運動はできなくてもいいから・・・
という思いでいっぱいなんです＾＾；

「サプリメントってどうなんだろ？
膝の痛みに効果的〜とか、
変形性膝関節症に効果的〜とか
種類も豊富にあるみたいだし」

そう思った私は、
【サプリメントは本当に効果があるのか？
飲む前に徹底的に調べてみました】

変形性膝関節症に効果的なサプリ

変形性膝関節症に効果的なサプリは
いくつかの種類が販売されていますが。

それらのほとんどに共通して
含まれている成分があります。

• グルコサミン
• コンドロイチン
• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• プロテオグリカン

中でも「プロテオグリカン」は
個人的に非常に気になる成分です。

美肌効果（シワ・シミ）もあったり、
関節対応素材としての効果があったりと、
成分としては非常に優秀なようなんです。

が・・・
「サプリメント」はあくまでも
健康補助の役割を果たすに過ぎません。

本当に効果があるのかと聞かれると、
疑問符が付くことは否めません。

例えば、
アメリカの医学誌なんかでは
「グルコサミンのサプリは効果が無い」
という論文が紹介されていたり。

他にも、
「サプリメントを経口摂取しても、
全成分が患部に直接届くわけではない。
血液に吸収されて全身を巡るわけだし、
吸収されずに排出されるものもある」
という見解もあります。

それでも期待してしまう「プロテオグリカン」

グルコサミンなどの成分は
サプリメントで摂取しても
効果がないと言われていても・・・

「プロテオグリカン」という成分には
どうしても期待してしまう自分がいます。

美容健康EXPOというサイトでは、
プロテオグリカンの特集が紹介されています。

• 軟骨に対する再生や維持に関する研究、膝関節の臨床結果なども良い結果が得られている。

• 軟骨分化促進作用においては、プロテオグリカンは非添加に比べ、有意に軟骨分化を促進した。ここでもヒアルロン酸に若干の細胞増殖促進作用が認められたが、グルコサミン、コンドロイチン硫酸、コラーゲンでは影響がみられなかった。

• 美容・健康食品、化粧品など、すでに様々な形で商品化されている鮭鼻軟骨由来のプロテオグリカン。ラットの腸管を使った試験により腸管吸収が確認されているほか、安定性についても、熱安定性、ph安定性試験が行われている。

このような医学的データ、
臨床結果が報告されていると、
どうしても期待してしまいます。

実際に飲んでみることに

効果はありませんよ〜という声があっても、
実際に自分が飲んで体験してみなければ
本当かウソかわかりませんよね。

ということで、
私自身が実際にサプリメントを
飲み続けてみようと思います。

1ヶ月・・・3ヶ月・・・6ヶ月と飲み続け、
果たして私の膝はどの程度回復するのか？

それとも、全く回復せずに、
前十字靭帯の再建手術に踏み切るのか？

定期的にサプリメントのレビュー記事を
更新していく予定です＾＾

最後に

いかがだったでしょうか？
変形性膝関節症にサプリは効果なし？
飲む前に調べてみた
という内容をお届けしてきました。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました＾＾